بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي أحاسيسي الرومنسيه
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  829894
ادارة المنتدي بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  103798
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي أحاسيسي الرومنسيه
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  829894
ادارة المنتدي بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  103798



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلب ينحب
رئيسة مجلس الاداره
قلب ينحب

الدوله : السعوديه
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 567
sms : رغم المسافة وإبتعادك عن الشـــــوف
الشوق يرسم لي ملامح عيونــــــك
أموت لك مليون مره من الخـــــوف
يا واحد عيت حياتي تخونـــــــــــك
يا كيف أخونك وأنت مولود بالجـوف
وبين الحنايا منك نور يصونــــــــك

mms : 11

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty
مُساهمةموضوع: بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم    بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2012-08-07, 03:50

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

هل تعلم أن هناك
بعض الأطعمة التي قد تحرمك

من النوم وتجعلك مستيقظا في الفراش...؟

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  1331470216251

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217

1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :


إذا كنت تواجه مشكلة في النوم

فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –


هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها


قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس


وهي ساندويتش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،


أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة


عل مستويات عالية من الاحماض
الامينية tyramine،

التي تسبب اطلاق الدماغ
لمادة norepinephrine


التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا
في حالة يقظة وإثارة ....

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  1331470216162

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217

2- الشوكولاتة :



هل تحبها؟ انتبه منها في المساء.


العديد من الناس يملكون حساسية
مفرطة ضد الكافيين،


خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر
قطعة من الشوكولا،

البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل.

الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine،

وهي حامض امينية منشط...

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  1331470216463

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217

3- مشروبات الطاقة :

مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية
جدا بالكافايينِ

بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine،

التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة

بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،

فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine

والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعباً...


بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  1331470519831

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  20_217


4- صلصة الطماطم، الفلفل الحار،
البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :

الإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ،

لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة

بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة,

أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل

يمكن أن تسبب الحموضة المعوية،

وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم ..
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  12-97


<P align=center>


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كهف الاحزان
المستشاره
المستشاره
كهف الاحزان

الدوله : السعوديه
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 263
sms : الناس لآ شافوا { ضحكتي } بعض الأحيان

قالوا ياحظه وين يلقى السعادة/ . . !
]ما يعرفون إن ضحكتي كلها . . " أحزان " . .
ضحكة شفاه وبس ماهي زياده . .

mms : 8

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم    بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2012-09-05, 03:19

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Domain-ad52cec356
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rumanseyat.forumarabia.com
 

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» براعة التحكم فى الجسم
» تجي قبل النوم ونحكي قصص :$
»  دراسة تكشف "الإعجاز" في النوم على الشق الأيمن
» اضواء الشموع لغرف النوم وغرف المعيشه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحه والجمــــــــــــال :: الطب البديل-
المواضيع الأخيرة
» الله أكبر تجربة أسعدتها وحولت حياتها الى نعيم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-11-01, 20:15 من طرف قلب ينحب

» دوج فايبر2013
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-19, 04:56 من طرف ملاك الروح

» قصص عجيبه عن عنايه المسلمين فى انحاء العالم بالفران الكريم
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-14, 04:10 من طرف رنة وتر

» عجيبه هي الاقدار!
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-14, 04:06 من طرف رنة وتر

» أبيك و ما أبي غيرك على صدري تعال ونـــــام
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-13, 17:20 من طرف قلب ينحب

» ألا يا وقت اضحك لي دخيلك خاطري مكسور
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-13, 17:16 من طرف قلب ينحب

» يا صاحبي لأجل حبك أوصيك
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-13, 17:12 من طرف رنة وتر

» ياحسافة
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-13, 17:11 من طرف رنة وتر

» الأ اين المحبه هل تلاشت
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-13, 17:09 من طرف رنة وتر

» خــــــــــــــــــــــــبر هام
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-13, 17:08 من طرف رنة وتر

» أحبه بس حبه متعبني
بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم  Empty2013-10-13, 17:08 من طرف رنة وتر


 اقســـام
منتـديات
أحــاسيسي
الرومنسيه
الحوارات والنقاشات
السفر والسياحه
العنايه بالبشره والشعر
عجائب وغرائب
كلمات الاغاني
النثر والخواطر
أزياء الطفوله
الصور المتحركه
إسلامنا حياتنا   عبايات حواء 
الحلويات
السوالف والوناسه
يوتيوب شعر
كماليات ادم
صحتك اهم
برامج الكمبيوتر
المواضيع الأكثر نشاطاً
ويش.. تحـــــط بفـــم اللــــي قبــــــــلك
انــ الحيـاة لرحلة والكـل فيـها عابرونـــ
وعند الله لاتموت الأماني ..
عــد من 1الي خمسه واعطي الي تبي كف
بطاقات شعريه
غادة السمان اعلنت عليك الحب
الاسكندريه قديما
هؤلاء هم الرجال وبهم تعلو الأمم
الطبيعة وجسد المراءة
الوقوف على الاصابع
المواضيع الأكثر شعبية
بطاقات صباح الخير والحب والعشق
تسريحات العروس 2012 من ايلي اسبر [تنسيقي]
صباح الخير -1
: إنت لي وبس, علم هالبشر تستريح
ميك اب شهد ياسين
الله أكبر تجربة أسعدتها وحولت حياتها الى نعيم
رومنسيات -1
انتقادات ضاحكه
ارجو عدم البكاء شعر رومانسي جميل
صور من رياضة الجمباز -1